دوره رو قبل از بارداری شرکت کردم

یکی از بزرگترین موهبت های دوره این بود که یاد گرفتم برای خودم وخانواده‌م مطابق سلیقه خودمون سفره سالم بچینم

دختر من الان یکساله اس و تو این ۶ ماهی که غذا میخوره و تو بشقابش تناسب کربوهیدرات، پروتئین و سبزیجات رعایت شده

قبلش فکر میکردم رعایت اینا برای بچه خیلی سخت باشه و نشدنی اما دیدم شد

حتی یکبار هم بهش بیسکوییت و سرلاک ونبات این چیزا ندادم و تنوع غذایی خوبی رو هم تجربه کرده

زیوا حتی مادر بهتری بودن رو هم به من هدیه داد❤️

در چهارسال گذشته از تصور این‌که من مسئول ۴ نفر دیگه غیر خودم هستم خیلی برام سنگین بود؛ سنگین روحی...

کاری نمی‌کردم اما حس می‌کردم به پاهام وزنه وصله و از تصور هر تغییری خسته می‌شدم.

بین همه کارهای تمام نشدنی مادر سه بچه، جایی برای غذاهای ساده‌ مطلوب خودم باز کردم. همه اینها بسیار آروم پیش می‌رفت... و تمرکز من فقط روی خودم بود.

و به طور عجیبی کم کم بچه‌ها و همسر(که سخت ترین بخشه!) همراه شدند...

نه ۱۰۰٪ اما همراهی شون فرای تصور ناامیدانه‌ی من بود.

پایه‌ی امتحان غذاهای من شدند؛ با گفتگوهای ساده ی کم، خیلی خوراکی ها کم و حذف شد...

و خب برام خیلی شگفت انگیز و شادکننده بود ❤️

کاهش وزن و سایز چنین قابل توجه بود که هر کسی منو می دید میگفت

​و مهم تر از همه سرحال بودن وانرژی خودم

همه چی از نظرم خیلی در جه یک بود واقعا از این که دوره رو شرکت کردم و توی همین تایم هم شرکت کردم خیلی خوشحال و راضی ام خدا خیر تک تکتون بده و راهتون همینجور ادامه داشته باشه سلامت و عاقبت بخیر باشید❤️

تشکر میکنم از خانم دکترهای عزیز و تیم خوب زیوا. من تجربه خوبی داشتم و اثرات عالی برام به همراه داشت. شاداب بودم و کاهش وزن داشتم.

البته که بخاطر بیماریم اصلاح سبک سخت تری داشتم

درود برشما

یکی از بهترین دوره هایی بود که شرکت کردم خالصانه میگم بسیار عالی بودید سعادتی بود برای من❤️❤️❤️

صمیمانه دوستتان دارم و از خداوند برایتان بهترین ها را آرزومندم

امیدوارم هر جا هستید تنون سالم و دلتون شاد باشد و مسیری که قدم میذارید همواره پر خیر و برکت باشه براتون 🍀🍀🍀🍀 مانا باشید 🌹🌹🌹🌹